Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

FÁBIO BELO

Comer Saudável não é um Sacrifício

FÁBIO BELO

Comer Saudável não é um Sacrifício

Panquecas de Banana e Manteiga de Amendoim (saudáveis, sem farinha de trigo e sem ovos)

16.02.21, Fábio Belo

DSC_1289_edited.jpg

Estas panquecas de banana e manteiga de amendoim são uma verdadeira delicia. Ótimas para comer ao lanche. Pode servir as panquecas simples, polvilhadas com canela, com morangos, com um fio de mel ou manteiga de amendoim. Este preparado dá para 6 panquecas.

Ingredientes

1 banana pequena;

2 c. de sopa (bem cheias) de farinha de madioca Neo Flour (ou de arroz, ou aveia);

1 c. de chá de manteiga de amendoim;

50 ml de água (ou bebida vegetal).

 

Preparação

1. Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador, e bate até obter uma mistura homogénea. Deixe a massa das panquecas descansar por 15 minutos.

2. Faça as panquecas numa frigideira anti-aderente, se necessário untada de óleo de coco. 

SIGA-ME NO INSTAGRAM

DSC_1288_edited.jpg

 

 

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.